Indonéziában, egy vallásközi ifjúsági rendezvényen az éneklésen keresztül ismerkednek meg a buddhista tudatossággal

Nemrég több mint ötven fiatal gyűlt össze az indonéziai Surabayában egy buddhista vezetésű tudatosság-műhelyen, amelyen a hangképzést és a légzésfigyelést használták a szellemi gyakorlat eszközeiként.

Az esemény, amely az Indonéz Fiatalok Buddhista Szövetsége (Young Buddhist Association of Indonesia’s – YBAI) „Grand Mindful Connect”, “Tudatos Kapcsolódás Nagyban” sorozatának része, tükrözi a buddhista közösségek körében egyre növekvő törekvést arra, hogy olyan hagyományos gyakorlatokat mutassanak be, amelyek értelmes módon építhetők be a mai életünkbe, különösen a fiatalok körében a stressz, a figyelemzavar és a mentális jólét iránti növekvő aggodalmak fényében.

A Szövetség március 28-án rendezte meg ötödik „Grand Mindful Connect” találkozóját, amelyre különböző vallási és társadalmi háttérrel rendelkező résztvevők érkeztek. A „Művészet mint út a nyugalomhoz” címet viselő rendezvényen azt vizsgálták, hogy a hang és a zene hogyan szolgálhat könnyen megközelíthető bevezetőként a tudatossággyakorlatokhoz.

 

A YBAI Indonézia vezető buddhista ifjúsági szervezete. A Buddha együttérzésről, fejlődésről és megszabadulásról szóló tanításába vetett mély meggyőződésén keresztül a szervezet a bölcsességre, az együttérzésre és a hálára épülő társadalom kialakítása érdekében népszerűsíti a pozitív életmódot a fiatalok körében. A szervezet országszerte buddhista szervezetek létrehozásában vesz részt, népszerűsíti a Dharma tanulmányozását a fiatalok körében, valamint vezetői képzéseket is tart. 

 

Az ifjúsági foglalkozást egy Elmand néven ismert indonéz tartalomgyártó és előadó vezette, aki megismertette a résztvevőket a hangképzés során gyakran alkalmazott rekeszizom-légzéssel és zümmögési gyakorlatokkal. Ezeket a technikákat olyan gyakorlati módszerekként mutatták be, amelyekkel a mindennapi életben mélyebb, tudatosabb figyelmet lehet kialakítani. 

A hangadás mint tudatosságnövelő eszköz alkalmazása a buddhista recitálás ősi, máig élő hagyományát is idézi, amelyekben a hangot, a ritmust és a jelentést a koncentráció és a tudatos jelenlét fejlesztésére használják.

A fiatal szövetség szerint a kezdeményezés egy szélesebb körű törekvés része, amelynek célja, hogy a buddhista gyakorlatokat elérhetőbbé tegye a fiatalabb generációk számára, akik egyre nagyobb mentális egészségügyi nyomással küzdenek.

„Célunk, hogy új megközelítési módot javasoljunk a meditációs módszerek bemutatásában, egyedi módon, de úgy, hogy megőrizzük a Buddha tanításainak lényegét anélkül, hogy azokat megváltoztatnánk vagy modernizálnánk” – mondta Chesilia Pangestu, a rendezvény elnöke.

Kiemelte, hogy a YBAI továbbra is elkötelezett a leghatékonyabb módszerek feltárására irányuló folyamatos kutatás mellett: „Ez az a kihívás, amellyel a YBAI foglalkozik. Továbbra is keressük azokat a módszereket, amelyekkel a spiritualitás a mindennapi életben is gyakorolhatóvá válik, lehetővé téve a fiatalok számára, hogy a Buddha tanításaival összhangban lévő, tudatos életmód keretében folytassák az önfejlesztésüket.”

A YBAI képviselői hangsúlyozták, hogy az ilyen programok annak a folyamatos törekvésnek a részei, amelynek célja annak feltárása, hogy a hagyományos buddhista elvek hogyan alkalmazhatók a modern környezetben anélkül, hogy alapvető jelentésük megváltozna.

A műhelymunka során a résztvevőket arra ösztönözték, hogy figyeljék meg a légzés, a hang és a mentális állapotok közötti kapcsolatot. Elmand megjegyezte, hogy az ilyen gyakorlatok elmélyíthetik a koncentrációt és elősegíthetik a nyugalom elérését. Arra buzdította a résztvevőket, hogy ne csak a hangképzési technikára, hanem a szándékra és a megértésre is fordítsanak figyelmet.

„Amikor teljes tudatossággal recitálunk vagy énekelünk, és valóban megértjük azok jelentését, a hangunk minősége teljesen átalakul: finomabbá és megnyugtatóbbá válik” – magyarázta Elmand.

Több résztvevő is arról számolt be, hogy ez a módszer megkérdőjelezte az általuk a meditációról alkotott elképzeléseket, miszerint az kizárólag ülő helyzetben végezhető a gyakorlat. Egyesek számára a hang és a légzés összekapcsolása közvetlenebb és vonzóbb módszert jelentett a tudatosság megtapasztalására.

„Eleinte azt hittem, hogy a meditáció csak abból áll, hogy mozdulatlanul ülünk” – mesélte az egyik fiatal résztvevő. „De Kak Elmand segítségével rájöttem, hogy a mindennapi tevékenységek is alkalmasak lehetnek a stressz levezetésére. A rekeszizom-légzés technikája valóban megnyugtatta az elmémet, és segített abban, hogy teljes mértékben a jelenben legyek.” 

A szervezők megjegyezték, hogy az esemény vallásközi jellege rávilágított arra, hogy a kontemplatív gyakorlatok a buddhista közösségeken túl is széles körű érdeklődésre tarthatnak számot.

A YBAI reményét fejezte ki, hogy az ilyen kezdeményezések segítenek a fiataloknak fenntartható tudatossági szokások kialakításában, és hozzájárulnak a buddhista gyakorlaton belüli mentális jólétről szóló szélesebb körű párbeszédhez.

A buddhizmus, amelyet a lakosság 0,7 százaléka – nagyjából kétmillió ember – gyakorol, a hinduizmus után a második legrégebbi spirituális hagyomány Indonéziában. A történelmi beszámolók szerint a buddhizmus először a VI. század körül virágzott fel a szigetcsoporton, amit számos hatalmas buddhista birodalom felemelkedése és hanyatlása követett, köztük a Shailendra-dinasztia (kb. VIII–IX. század), a Srivijaya-birodalom (kb. VII–XII. század) és a Mataram-birodalom (kb. VIII–XI. század). Ma az indonéz buddhisták többsége a mahájána buddhista iskolákhoz tartozik, bár léteznek théraváda és vadzsrajána gyakorlói közösségek is.

Forrás  – Buddhisdoor

A BuddhaFM A  Tan Kapuja Buddhista Egyház által fenntartott online rádió. A rádió minden buddhista irányzat és az összes buddhista közösség számára nyitott, melynek tanítása és beszéde a BuddhaFM  küldetés nyilatkozatával  összhangban szólal meg.

Buddha FM – Adásban a Tan!

Kövessenek minket  Facebook Spotify oldalunkon és  Youtube csatornánkon.

Hírszerkesztő: Fenyvesi Róbert