8 alkalmas kezdő és haladó vipassana tanfolyam indul május 3-án!

Vipassana meditáció pontosan

Online és élő tanfolyam
8 alkalmas VIPASSANA KEZDŐ meditációk

David R. Hawkins,
Mahasi Sayadaw, Sayadaw U Pandita és Ven. Dhammasami útmutatásai alapján

Előadások, gyakorlati útmutató és vezetett meditációk, ülő-, álló- és járó meditációval.

Kezdés időpontja: 2022. május 3.
Keddenként 17.30-19.00 óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Buddhista Vipassana Alapítvány, Kontakt Vipassana Egyesület
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu

A meditációs alkalmak képi és hanganyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni, akkor is meg tudod később nézni vagy hallgatni. Az anyagok letölthetőek.

Bejelentkezés: tothandreabeata@gmail.com
Helyszín: 1136. Budapest, Tátra u. 5/d. 2 emelet

Részvételi díj: csak online: 20 000 ft, személyes részvétel : 25000 ft ( vagy az online ár +1000 ft a helyszínen, alkalmanként)
(Tartalmazza: Khammai Dhammasami: Tudatos Jelenlét Könnyedén című könyvét.)
Utalás: Budapest Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta
Megjegyzésbe kérlek írd be: kezdő vipassana

Facebook esemény

Témák:
1. Mi értelme a vipassana meditációnak? Te miért meditálsz?
Ülő meditáció helyes gyakorlata: Légzés megfigyelés
2. Vipassana megfigyelés rétegei: fizikai test, érzelmi test és gondolati test.
Test tudatosság gyakorlat. Jelenlét megtapasztalása. Fájdalom megfigyelése.
3. A fizikai test alapelemei. Négy elem (tűz, levegő, föld, víz) szerepe a meditációban. Kilépés a szilárd test képzetéből.
Álló meditációs gyakorlat.
4. Minden (gondolat, érzés, érzelem, inger, érzet, asszociáció) megfigyelése. Hogyan és milyen módon történjen a megfigyelés? Hibák javítása a gyakorlásban.
Megfigyelői tudat kialakításának gyakorlata
5. Az érzelmek természete. A tudat és a szív összekapcsolása. Vipassana és metta gyakorlatok összehangolása. Örömteli állapotok az emberi érzelmek között. Hogyan jelennek meg a szeretetteljes állapotok a meditációban?
Az érzelem megfigyelés módszere. Üdvös érzelmekkel való meditáció.
Metta gyakorlat.
6. Szélsőséges érzelmi energiák a testben. Negatív érzések: félelem és szégyen megfigyelés. Bűntudat és gyűlölet hatása az életünkre. Hogyan dolgozzunk a negatív energiákkal a meditációban? Tudattérkép és kapcsolata az érzelmekkel.
Meditáció a negatív érzelmeken.
7. A függő keletkezés folyamata, avagy hogyan léphetünk ki a már megmerevedett mintázatokból? Mi történik vipassana meditáció közben? Mi hozza létre a változást?
Járó meditáció helyes gyakorlata.
8. Bátorság, hajlandóság és elfogadás, mely elősegíti a valódi önszeretet és összekapcsolódás élmény kialakulását.
Nemes Nyolcrétű Ösvény gyakorlata a mindennapokban.

///

A buddhista vipasszana meditáció haladó gyakorlatai
8 alkalmas haladó meditációk
Személyes és online zoom-os meditációk

Téma:
Haladó metta gyakorlatok az árnyékrészünk megismerésére és elfogadására

Ez az év arra tanít minket, hogy nézzünk szembe a belső békétlenségünkkel, rosszakaratú részeinkkel és az ártalmas érzelmeinkkel, annak érdekében, hogy a világban növekvő ártalmasság és háborús energiák csökkenjenek. A külső békét a belső harcok kitisztításával lehet elérni. Erre a munkára hívlak titeket, akik szeretnének magasabb felelősségvállalásban élni az emberi létezésben.

Személyes és online meditációs lehetőség

Előadások, gyakorlati útmutató, vezetett meditációk, napló és otthoni feladatok hétről hétre

A részvétel feltétele: 45 perces ülőmeditációs gyakorlat.

Kezdés időpontja: 2022.május 3. kedd
Keddenként 19.30-21.00 óráig

Az előadásokat és a meditációt tartja:
Tóth Andrea Beáta – Kontakt Buddhista Vipassana Közösség
Email: tothandreabeata@gmail.com, www.szuletesterapia.hu, www.vipassana.hu

Helyszín: 1136. Budapest, Tátra u. 5/d. 2 emelet
Bejelentkezés:
tothandreabeata@gmail.com, Tóth Andrea Beáta: 06 20 358 0297

Online részvétel: 15000 ft /8 alkalom,
Személyes részvétellel előre utalással : 20 000 ft vagy 15 000 ft és 1000 ft a helyszínen alkalmanként.

A meditációs alkalmak hang és képanyagát anyagát minden résztvevő számára biztosítjuk, így ha nem tudsz jelen lenni élőben vagy online, akkor is meg tudod később nézni, hallgatni.

Kérjük, a részvételi díjat a következő számlaszámra utalni:
MKB Bank 10100826-51217300-01005005 Tóth Andrea Beáta

Facebook esemény

Témák:
1. Békétlenség a sorsommal.
Miért vagyok elégedetlen az életemmel és a sorsommal? Mit nem tudok elfogadni és milyen okok tartják fenn a hiányérzetet?
Meditáció és együttérzés az elégedetlenséggel. Elégedettség érzés a testben.
2. Belső nyugtalanság okainak felismerése. Hiszek-e a sorsomban, hogy előrevisz az életben?
Elfogadás és türelem a metta erejével. Együttérzés önmagunkkal.
Meditáció a nyugtalan energiák kioldására és a türelem fejlesztésére.
3. Belső gyermek sötét oldala.
Hogyan árt a belső gyermeki részem magamnak és másoknak?
Az ártalmas és sérült gyermeki résszel való együttérzés kialakítása.
Meditáció a sérült gyermeki rész elfogadására és beintegrálására.
4. Haraghoz való ragaszkodás.
Hogyan találom meg azt a részemet, aki ragaszkodik a negatív érzelmekhez és a haraghoz? Bűntudat a harag miatt.
Meditáció: Együttérzés a gyegeséggel és a harag miatti bűntudat érzéssel.
5. Irigység és féltékenység mint az elégedetlenség formái
Hol érzem magam kevésnek? Milyen életet szeretnék élni, amit itigylek másoktól? Hogyan hat az irigység és a féltékenyység az életemre?
Meditáció az elszigeteltség étzéssel. Együttérzés az irígy és féltékeny részekkel.
6. Rosszindulat és gonoszság a tudattalanban.
Legsötétebb részeim megtalálása a tudattalanban. Hogyan tudom ártalmatlanítani és befogadni ezeket az érzelmeket anélkül, hogy rosszakaratot éljek meg magammal és másokkal kapcsolatban.
Meditáció a rosszakarathoz való ragaszkodás eloldása érdekében.
7. Generációs árnyékok
Milyen negatív gondolatokat és viselkedési mintákat működtetek, melyek a generáció túlélését és szokásainak fennmaradását szolgálják, de akadályozzák a szabad akaratot és a kiteljesedést?
Meditáció a generációs téves hitrendszerek átalakítására és a generációs áldás befogadására.
8. Örömtelenség és kiegyensúlyozatlanság.
Az öröm megélésének akadályai a tudattalanban. Mitől félek az örömmel kapcsolatban? Szélsőséges érzelmek hatása az életemre.
Meditáció az öröm felismerésre és a kiegyensúlyozott tudat kialakításra.

Bővebb információ: www.vipassana.hu