Bajna Zsóka vagyok, tradicionális közép-jávai táncot és kinezikon-gimnasztikát tanítok. Szeretem, ha a koordináció, a tartás, a ritmusérzék, a testtudat és az állóképesség fejlesztésén keresztül érkezünk el egy koreográfiához, amelyet mintegy mantraként használhatunk tudatunk fókuszálásához.
A 16. századból származó koreográfiák ősi mozgásformáit a közép-jávaiak a Yogyakarta-i Szultánátusban az árny-bábjáték mintájára formálták meg és változtatás nélkül őrzik mind a mai napig. A lassú, ám jó állóképességet, fejlett koordinációs készséget és csendes, meditatív jelenlétet igényelő táncok közül az egyik legszebb a Golek Lambang Sari, amelyet idén tavasszal ismét kezdő kurzuson fogok tanítani. (A foglalkozáson való részvétel regisztrációhoz kötött : bajnazsoka@hotmail.com )
„A meditáció kezdetén te elveszel az ingerben, aztán észreveszed, hogy van egy eggyéválás, és a következő pillanatban van egy leválás. Ekkor megjelenik az énérzet. Na
Február 13-án, pénteken Budapestre látogat az emigráns Tibeti Központi Kormány szikjongja, azaz miniszterelnöke, Penpa Cering. Az esemény szervezője és házigazdája a Tibetet Segítő Társaság, helyszín
Idén február 1-én adták át a legnagyobb presztizsű zenei díjat a Grammy-t. A legjobb hangoskönyv narrációért kategóriában a Meditációk: Őszentsége, a Dalai Láma gondolatai (Meditations:
