Címke: mindfulness

Egy kutatás szerint a mindfulness meditáció emeli a fájdalomküszöböt, így hatásosan alkalmazható lehet a fájdalomcsillapító gyógyszerek alternatívájaként. Korábban bebizonyosodott, hogy a krónikus hátfájás esetében a meditáció sokkal hatékonyabb, mint a gyógyszerek alkalmazása.

 

Thich Nhat Hanh útmutatása ahhoz, hogy az újrakezdés szertartását beépítsük a mindennapjainkba. Az egyik technika az “ölelésmeditáció”.

A buddhizmus mély hatást gyakorolt a japán társadalomra és kultúrára. Manapság a zen „tudatosság” hatását már szerte a világon mindenhol érezhetjük. A következőkben a régmúlt nagy zen mestereinek emberi oldalára tekintünk rá, továbbá megvizsgáljuk, miként tud a zen releváns maradni a modern társadalomban.

Mesterek